Arrêter de fumer

Le tabagisme est très commun mais est également très dangereux. L’Organisation Mondiale de la Santé à identifié le tabagisme comme le cause principale des décès dans le monde qui pourraient être évités. Le tabagisme est associé à un grand nombre de maladie dont les problèmes cardiovasculaires et de nombreux cancer. De plus en plus de personnes essayent d’arrêter de fumer. Le problème est que l’arrêt du tabagisme est très difficile à cause des substances hautement addictives contenues dans les cigarettes.

Les difficultés pour arrêter de fumer

Arrêter de fumer est très difficile car vous développez une addiction à la nicotine contenue dans les cigarette. La nicotine est considérée comme la substance la plus addictive dans le monde. En plus de l’addiction physique à la nicotine, il y a également une addiction psychologique qui est lié à l’impression de bien-être que pense ressentir le fumeur. Le succès d’un tentative d’arrêt du tabagisme dépend de votre capacité à combattre l’addiction physique et l’addiction psychologique.

Les méthodes pour arrêter de fumer

Plusieurs personnes qui tentent d’arrêter de fumer utilisent souvent peu d’aides externes ce qui signifie qu’ils font confiance en leur seule volonté. Bien que cette méthode soit très populaire, elle a peu de chances d’aboutir à long terme. Une autre méthode consiste à utiliser des substitut à base de nicotine tels que les patchs, les chewing-gum et les inhalateurs. Cependant, la méthode qui a la plus grande chance de succès est d’utiliser les traitements contre le tabagisme tels que le Champix.